Tag: 维生素D

📊 北美营养素缺乏大对比｜你中了几条？

🇨🇦 加拿大人最缺：维生素D！高纬度+漫长冬季，10月到次年3月几乎晒不到足够的阳光
🇺🇸 美国人血液缺乏率最高：维生素B6（约10.5%），其次是铁和维生素D

🤝 两国共同短板：钙、钾、膳食纤维
💡 缺乏风险跟年龄、性别、饮食习惯都有关，均衡饮食+必要时咨询营养师

维生素D 不仅仅是有利于 骨骼吸收。