Skip to content
JOHN哥谈健康

JOHN哥谈健康

关于健康,都不是小事

  • JOHN哥自我介绍
  • 悦羽俱乐部

Tag: HMB

50岁以后,更应该认识肌酸。

50岁以后,更应该认识肌酸。

肌酸不仅帮助运动表现。

越来越多研究关注它对:

✔ 肌肉力量
✔ 日常活动能力
✔ 运动恢复
✔ 部分认知功能

配合阻力训练,效果更明显。

今日金句:

保持力量,就是保持独立生活能力。

Loading

Author johnhealthPosted on August 12, 2026August 11, 2026Categories 50+, 健康知识Tags HMB, 肌酸Leave a comment on 50岁以后,更应该认识肌酸。

Recent Posts

  • 买鱼油,别只看”深海””高浓缩”,要看 EPA+DHA 的克数。
  • 很多慢性病的背后,都有一个共同的名字:慢性炎症。
  • 打得开心,也要养好肌肉!- 推荐这两款蛋白粉
  • 买保健品时,你最怕遇到什么?
  • 同样一罐绿粉,$69.99 和 $19.95,差在哪?

Recent Comments

  1. A WordPress Commenter on Hello world!
  • JOHN哥自我介绍
  • 悦羽俱乐部
JOHN哥谈健康 Proudly powered by WordPress